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无法专注的时候,我就去跑步

记得有一次和人聊天,对方问,看书的时候总是静不下心,怎么办?我说那就继续看书啊。搞得对方很不理解,好像我在绕口令。

对于我来说,看书就是保持专注的一种方式。这只是爱好的一种,就像有人喜欢音乐,有人喜欢打游戏。在书本里去寻找乐趣就是我的游戏的一种。

但也并不是每一次看书都会安静下来。反而是看到一些新颖的观点,在那个时候,大脑里就会有无数个声音在不同的碰撞。这时候,我会选择去跑步。如果有一种方式可以强行让我专注下来,那目前最好的方式就是跑步。

跑步

跑步不仅可以让人从杂乱无章的事情当中快速的解脱出来。在一步一步变换双脚的过程当中去体会不同的风景,去迎接下一步踩在地上带来不一样的体验。

有一段时间,跑步的状态非常差。还记得最开始跑步的几年,很傻很天真,听不进去任何人的建议。当有人对我的跑步数据指点迷津的时候,内心总是毫不在意的。觉得自己能跑出一定的距离已经很厉害,何必追求那些精细化的东西呢?

但后来我还是走上了科学跑步的路,自己也开始看懂每一个跑步数据背后的含义。不懂还好,可以很容易为自己的一点点成绩而沾沾自喜,获得极大的自我满足。

但看懂的数据又想要提升,这个时候痛苦就出现了。那些需要优化的地方并非一朝一夕可以改变,甚至可能需要漫长的时间。这个过程就像人们常说的“道理我都懂,可是我就是做不到”吧。

我明白时间的积累会带来改变,但是依然期待当下这次跑步可以获得一个完美的数据。这样的情况持续几次,人会变得会沮丧。这种沮丧,对于我来说也成了专注的一种形式。

然后我就在想大脑里在构思,人应该如何度过沮丧的阶段。

放在更长的时间维度来看,沮丧的时刻是我们人生当中值得庆幸和欢喜的。就像触底反弹一样的道理,越接近低谷,就越接近反弹的机会,更容易爬出谷底。

事实也是如此。朋友L曾经在一家大型的企业做到了位高权重的位置,但是即便这样,她曾经有一度还是无比焦虑。即便佯装欢笑,还是看得出她内心的不安宁。终于有一天她选择放弃了职位带来的光环,开始追随自己的内心,成为了一名自我启发教练。开始活在每天都在自我绽放,享受自己愉悦的精神状态的日子。每次回想曾经的L与现在截然相反的状态,都不禁感叹低谷期的价值。

想到这里的时候,每一次的训练的低谷状态,反而让我觉得我一次一次的更接近成长蜕变的那个时刻。

就这样随着距离的累积,大脑里构思的素材越来越多。就这样一篇文章的腹稿也有了。再继续跑下去,足以构思一篇短篇小说了。但我想,这样的灵感就留给下一次吧。

来源:懿铭

时间:2021-03-05 17:16:19

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